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九游游戏平台注册账号·一旦染上幽门螺旋杆菌,谨记“3吃4不做”,具体指啥?医生这么说

作者:admin

2020-01-11 16:48:40     

九游游戏平台注册账号·一旦染上幽门螺旋杆菌,谨记“3吃4不做”,具体指啥?医生这么说

九游游戏平台注册账号,提到幽门螺旋杆菌,也许很多人会很陌生,但是提到“胃病”,很多人对此并不陌生,上到八旬老人,下到孜孜求学的学生族,很多人都可能有上腹部不适、疼痛、嗳气、反酸等系列消化道不适的症状,而导致慢性胃病的罪魁祸首当属致病菌——幽门螺旋杆菌,此菌是一种螺旋形、微厌氧、对生长条件要求十分苛刻的细菌,不仅可以导致慢性胃炎、胃溃疡和胃萎缩,还可以致癌,因此一旦感染上此菌,一定要彻底根除它。那么大家常说的“3吃4不做”是指什么?

3吃具体指吃什么?

1)吃根除幽门螺旋杆菌的药物,就我们通常所说的三联/四联疗法。即质子泵抑制剂联合甲硝唑和克拉霉素,四联疗法在此基础上加上铋剂。

2)吃新鲜的水果蔬菜:许多水果和蔬菜中都含有丰富的营养,特别是西兰花、大蒜、卷心菜等还含有可以间接杀死幽门螺旋杆菌的物质,刺激胃细胞分泌粘液形成屏障,从而保护胃黏膜。

3)吃熟食:随着社会的进步,人们接触的广泛,越来越多的人喜欢国外的饮食习惯——吃生食,为了食用新鲜原汁原味的食材和追求味觉的享受,这个习惯越来越广泛,但生食是最有益于幽门螺旋杆菌的存在,感染几率大大增加,因此建议大家还是吃熟食减少传播的源头。

4不做具体不做什么?

1)不好好吃饭:不按时吃饭,有时不吃早餐,有时不吃晚餐,完全按照个人习惯和意愿饮食,饥一顿饱一顿损伤胃功能。吃的太快,食物没消化完就已经到胃中了,完全依靠胃的收缩运动研磨食物增加胃负担。喜欢吃冷热酸辣等刺激性的食物,经常如此会损伤胃黏膜。俗话说“并从口入”,因此管好嘴是第一步也是最重要的一步。

2)不讲卫生:幽门螺旋杆菌的传播途径主要是通过口传播的,当你和携带此菌的人进行一同进餐、握手、亲吻等行为时极有可能被感染,因此要讲卫生,饭前便后要洗手,不到环境卫生没有保障的饭店用餐,如果家人有人携带此菌餐具要消毒,单独使用。

3)吸烟喝酒:吸烟可导致胃部粘膜供血不足,从而抑制粘液分泌,损伤胃黏膜。而喝酒更会直接损伤胃黏膜,造成胃黏膜水肿、糜烂,增加幽门螺旋杆菌传染的几率。

4)不爱锻炼身体:每个人都有自身的抵抗力,也就是人们常说的自身免疫力,而免疫力的高低来源于你自身的体质,如果你早睡早起,经常锻炼身体,心情愉悦,生活态度积极向上,那么你的免疫系统就会强大,当细菌、病毒这些有害物质侵袭你时就会被自身免疫细胞所消灭,因此养成好的生活习惯相当重要。

作者简介:药师方健 今日头条健康真相官

2003年获执业医师资格证书,2006年获中山大学药理学硕士研究生学位,2012年获卫生部临床药师培训岗位证书。现为三甲医院副主任药师,临床药师。

社会任职:广东省药理学会合理用药委员会委员;广东省药学会科普委员会委员。

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