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长假结束,你需要一份“收心指南”

作者:admin

2019-11-10 09:46:22     

终于来了。宇!打开工作模式!国庆七天假期后,你去过祖国的大河(仁)山(山)吗?还是你在家呆了七天?然而,无论你选择旅行还是呆在家里,你的心仍然在外面浮动!如何摆脱假期的懒惰,快速进入工作状态,让我们开始了解!

白天,我觉得昏昏沉沉的,但晚上我睡不着。

调整假期中熬夜和睡懒觉的生物钟,定期工作和休息以获得良好的状态。

假期吃、吃、睡、睡,假期体重3公斤。

慢跑、游泳、骑自行车...燃烧你的卡路里。

假期里,人们会在海里吃喝,假期后会有各种肠胃不适。

控制好你的嘴,避免喝饮料和辛辣食物,多吃新鲜水果和蔬菜,并且少吃食物。

假期过后,迷上了互联网,眼睛开始绽放,肌肉开始酸痛。

适当锻炼,调整你懒惰的身体状态,恢复活力。

当人们回来时,他们的心不会回来,也不会集中精力工作。

做好心理调整,冷静整理工作内容,切换“工作模式”。

假期一结束,你就会陷入紧张的工作日程,这不可避免地会导致焦虑。

逐步制定一个工作时间表。

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